最近、週に4回は仕事が終わるのが夜10時を過ぎてしまい、家に帰ると日付が変わる時間です。日曜日の夜にようやく一息つけるのですが、この生活が半年間も続いていて、体も心も限界です。上司は声が大きくて圧力を感じるし、仕事での評価もなかなか上がりません。HSP気質があるせいか、そんな空気が自分に向けられるとお腹がキリキリしてきて、ますます辛いんです。睡眠不足もあってか、日中はイライラが止まらず、家庭でも子供に優しくできない自分を責めています。このままだと家庭も仕事もうまくいかなくなるんじゃないかと不安です。同じような状況を経験された方、どうやって心と体を守っていましたか？
