梅雨の時期が続くと昔からどうしても気持ちが沈みがちで、毎週金曜日、職場の会議で必ずプレッシャーを感じてしまいます。声が大きい上司が期待をかけてくれるのはありがたいけど、いつもそれに応えられない自分が情けなくて。そんな中、同僚Bさんは仕事をスムーズにこなしていて、つい比較して落ち込んでしまいます。自分のHSP気質のせいか、そうした場面で心臓がドキドキするし、胃がキリキリしてしょうがない。最近は夜も眠りが浅く、このまま続くとどうなってしまうのか不安で。こんな時、みんなはどうやって気持ちを落ち着けているのでしょうか？
