あなたが現在、日曜の夕方になると特に憂鬱になるのは分かる気がします。それは、次の日からまた忙しい職場の環境に戻らなければならないというプレッシャーを感じるからでしょうね。上司のAさんとのコミュニケーションがうまくいかないことが、それに輪をかけてしまっているのですね。
まず、あなたが非常に繊細で人一倍周囲の反応に敏感であることを自覚し、それがあなたの良さでもあると理解してください。Aさんの早口の指示に飲み込まれてしまうのは、自分を否定する材料にせず、「今の自分にはまだ難しい」と受け止めるのが良いかもしれません。そして、同期のBさんと比べて苦しむより、Bさんの良いところを学ぶ機会と考えてみるのも一つの方法です。
心の境界線をうまく引くことは確かに大切です。ひとつの方法として、「ここから先は自分の心の中だ」と意識的に考える練習をしてみてはいかがでしょうか。職場でのストレスは完全には避けられませんが、自分を守るための技術を少しずつ身につけることで、毎日のストレスが少しずつ軽減されていくと思いますよ。
