お悩みの状況、とても共感いたします。仕事と家庭を両立するのは本当に大変ですよね。ましてや年末年始の繁忙期になると、通常よりもタスクが多くなり、プレッシャーも増します。日曜の夜は、どうしても憂鬱な気分になりがちです。
上司からの指摘、心に残りますよね。自分なりに頑張っているつもりでも、周りの評価がそれに追いつかないと、どうしても不安になるものです。ですが、あまりご自身を責めないでください。HSP気質を持つ方は、他の人よりも周囲の声や環境に敏感になりやすく、ストレスも感じやすいとよく言われます。優しさや気配りは、短所ではなく、むしろ大切な資質です。自分の良い面を見つめ直すことで、少しでも心が軽くなるといいですね。
雨の日が続くと、身体も気持ちも重くなってしまいます。可能であれば、自分の好きなことを少し取り入れて、リラックスできる時間を少しでも作ってみてください。小さなことでも、自分を大切にする時間を設けることで、少しずつバランスを取り戻せるかもしれません。少しずつでも、無理せず、ご自身のペースを見つけられるようお手伝いできればと思います。どうか無理をせずご自愛ください。
