お気持ち、よく分かります。特に敏感な方にとって、職場環境や人間関係は大きなストレス源になりますよね。上司Aさんの声が大きく、彼の存在が心に引っかかるというのは、日常生活に影響を及ぼすほどですね。日曜の夜に心がざわつくようなことが続くと、休むべき時間も十分に取れずつらいと思います。
ストレスの原因について、まずは自分自身の感情をしっかり確認してみてください。その上で、可能であれば上司Aさんとの会話の場をうまく調整することや、必要に応じて休憩を入れながら働くことが助けになるかと思います。自分のための「心地よい距離感」を見つけることが大切です。それが簡単ではないことも事実ですが、少しずつ目指していけると良いですね。どうぞ無理をせず、自分のペースを大切にしてください。
