寒さが増すと心にも影響が出てきますね。特に今の冬の時期、心身ともに負荷がかかっているように思います。日曜の夜、奥様との価値観の衝突が定期的に起こると、眠りにも影響してしまうのはお察しします。こういった状況では、まずは小さな一歩から変化を試みてみてはいかがでしょうか。一週間のうち少しでもお互いがリラックスできる時間を設けたり、お互いの話を聞く時間を意識的に作ることが大切です。仕事の負担についても可能であれば上司と状況を相談してみるのも一つの方法です。急な出費は痛手ですが、その中でも自分を大切にすることも考えてください。焦らず、少しずつでも心地良い環境をつくることが、不安の解消につながるかもしれませんよ。
