わかります、私も以前似たような気持ちを抱えていました。特に、金曜日の夜ってなんだか疲れが溜まって心も少し弱くなりますよね。私の場合も、仕事でミスをして上司に指摘された時や、同期がどんどん昇進していくのを見ると、やはりどうしても比較してしまって、自分が情けないと思うこともありました。何が悪かったのか、自分を振り返ってみるのも大事ですが、なかなか切り替えるのは難しいものですよね。
私が少し気が楽になったのは、「今の自分も十分頑張っている」と思うことを心がけるようにしたことです。確かに几帳面さを求められる場面は多いですが、完璧じゃなくても良いという自分への許可を出すことで、少しずつ心の負担が軽くなった感じがしました。また、誰かに話を聞いてもらうだけでも気持ちの整理ができ、自分を大切にすることが少しずつできるようになりました。
焦らずゆっくりですが、少しずつ今の自分を肯定していけると良いと思います。お互い、頑張りましょう。
