まず、心中お察しします。職場の評価や同僚との比較は辛いですよね。私も以前、月末の評価会議で不満がたまりやすい状況が続いていました。まずは、あなたの気持ちを整理することが重要かと思います。人と比べるのではなく、過去の自分と比べて進歩を実感することを意識してはいかがでしょうか。
また、雨の日には気分が沈むのは多くの人が経験することです。そうした日に無理に気分を上げようとせず、小さなリラクゼーションを取り入れることをお勧めします。例えば、温かいコーヒーを淹れるとか、心地よい音楽を聴くなど、自分への小さなご褒美を設定するのが良いかもしれません。
将来的なことを考えると不安になるのは当然ですが、まずは一歩ずつ目の前のことに集中することが大切です。ご自身のペースで、自信を取り戻していかれることを願っています。
