会議のプレッシャー、大変ですよね。月末の締切もある中で、意見をまとめるのは本当に難しいと思います。特に雨の日は気持ちも沈みがちですし、その重さは想像以上だと思います。
実は、私の知人も同じように会議で発言することに悩んでいましたが、少しずつ乗り越えられた経験があります。彼女は、事前に自分の意見を簡単にメモにまとめていました。これにより、少しでも自信を持てるようになったそうです。また、会議後に上司や先輩にフィードバックを求めてみることで、次の回への活力に変えていたようです。
また、通勤の電車の中で、リラックスできる音楽を聴いたり、本を読んだりして、気分転換を図ることもおすすめします。特に雨の日は、そのようにして気持ちの切り替えをしてみると良いかもしれません。
少しずつ焦らず、自分のペースで取り組むことが大切だと思います。応援しています。
