仕事と生活のバランスにお悩みなんですね。長時間労働が続くと心身ともに疲れるのはわかります。まずは、小さな変化を試してみるといいかもしれません。仕事後の時間にほんの少し自分を癒す習慣、例えば寝る前の短時間の読書や音楽の時間を作ってみるのも手です。また、休日や早朝の静かな時間を活用して、一人の時間を楽しむことが家族との時間に余裕を持たせてくれることもあります。完璧を求めるのではなく、自分に優しく接することが大切だと思いますよ。
