こんにちは、お悩みの気持ち、すごくわかります。私も30歳になってから、特に将来のことを考えることが増えました。評価会議や他人との比較は、どうしても精神的に負担が大きいですよね。自分の価値が他人から認められないような気がして、不安が募るのは当然のことだと思います。
まず、何よりも大切なのは、自分自身を信じることです。自分のペースや仕事の進め方があるはずですから、それを大切にしてください。同僚の働き方と比べることが悪いわけではありませんが、必要以上に自分を卑下する必要はないのではないでしょうか。向上心を持つことは良いことですが、それがストレスになると本末転倒です。
雨の日は特に気分が沈みがちなのもすごく共感できます。できるだけ自分に優しい時間を作るよう努めてみてはどうでしょうか。好きな音楽を聴く、本を読む、リラクゼーションを取り入れるなど、少しでもリラックスできる時間を確保してみてください。
それから、将来への不安は一人で抱え込まないことも大事です。信頼できる友人や同僚、場合によっては専門のカウンセラーに話を聞いてもらうことで、少しでも気持ちが軽くなることもあります。
私自身も、日々の不安と向き合いながら過ごしていますが、小さな成功や成長を自分自身でしっかり認めることで少しずつ安心感を得られるようになりました。お互い、自分の価値を見つけながら少しずつ乗り越えていきましょう。あなたの努力が、きっと報われる日が来ると信じています。
