長年お疲れ様です。私も同じ状況で、趣味に時間を割くことでリフレッシュし、気分転換しました。小さな成功体験を積むことで自信が戻り、自然とパフォーマンスも改善しました。一度リラックスする時間を持って、心を整理してください。きっと良い方向に向かうと思います。
