ご自身がたくさんのストレスを受けている中、精一杯努力されているご様子が伝わってきますね。月末のプレッシャーや上司からの要求は、確かに身体に大きな負担をかけることでしょう。どうかご自身を責めすぎず、まずは日常の中で小さな安らぎを少しでも取り戻すことを意識してみてはいかがでしょうか。例えば、通勤の電車の中で好きな音楽やポッドキャストを聞いたり、週末には無理のない範囲で自然と触れ合う時間を作ったりすることも有効かもしれません。日々の中で少しずつ心を癒すことができれば、気持ちも少しずつ楽になってくるはずです。まずはご自身の心と体に優しく、無理をしないことを大事にされてください。
