評価が厳しいと、プレッシャーを感じるのは自然なことです。特に長く働いている職場では、自分に対する期待や役割に変化が出てきて、追い詰められることもありますね。週明けの会議が不安で眠れないということは、上司の評価が心に大きく影響しているのかもしれません。自分の意識を少し外に向けて、趣味などでリフレッシュする時間を作ることが有効かもしれません。気持ちを立て直す一歩として、小さな成功体験を重ねるのも良いでしょう。生活リズムも大切ですので、少しずつ調整してみてください。
