私も50代で、似たような不安を感じたことがあります。特に、季節の変わり目は心も揺れやすいですよね。私の場合、毎朝簡単なストレッチをすることで少し心が軽くなりました。夫婦の言い合いも深呼吸しながら、少しだけ距離を置くことで冷静に考える時間を持ちました。一歩引くと不思議とお互いの良い部分が見えてくることもあると思いますよ。今は大変かもしれませんが、少しずつでも心を温める方法を見つけてみてください。
