将来を見据えて考えること、非常に重要ですよね。部署異動や人間関係の変化は本当に心身に負担をかけますし、何より大事なのはご自身の健康です。金曜日の長時間労働は特にお辛いと思います。まずは、ご自身が今何を求めているのかを整理することから始めてみてはいかがでしょうか。自分のペースで働ける環境を持つことも、一つの選択肢として考慮する価値があります。焦らず、少しずつでも理想に近づく方向に進んでいただければと思います。