私も同じ経験があります。まず、自己評価を上げるために小さな成功体験を積むことが大切です。毎日少しでも達成感を感じるような目標を設定し、それをクリアすることで自信をつけましょう。また、上司や同僚と積極的にコミュニケーションをとることで、自分の努力や強みを再認識できる場を作ることもおすすめです。同僚の昇進をポジティブな刺激として、自分自身の目標に集中することが大切です。焦らずに自分のペースで進んでいけば、きっと結果もついてきますよ。無理せず心を大切にしてください。
