お疲れ様です。職場で人間関係の境界線を引くのは難しいですよね。特に月末の忙しい時期には、どうしてもプレッシャーを感じがちになるかと思います。同僚の方のせっかちな行動がストレスに感じるのも、あなたの心配性な性格も手伝っているかもしれません。しかし、まずはあなた自身がどこで線を引きたいのかを明確にすることが大切です。仕事の締切が迫っていても、心の中に自分だけの安心できるスペースを作ることで、不安感を少しは和らげられるかもしれません。そして、夜寝る前には、リラックスできる時間を意識的にとるようにしてみてはいかがでしょうか。例えば、少しストレッチをしたり、好きな音楽を聴いたりするのも良いかもしれません。それによって、少しずつでも休息の質が向上すれば、日中のストレス耐性も上がるかと思います。自分の気持ちを大切にしながら、少しずつ無理のない範囲で調整していけると良いですね。
