はじめまして。私もかつて似たような悩みを抱えていました。会議での発言に緊張したとき、事前にポイントをメモにまとめておくことが助けになりました。シンプルな言葉で自分の考えを整理することで、自信を持って話せるようになりました。時間があるときは、簡単なシナリオを作り、一度声に出して練習してみてください。気持ちが軽くなるかもしれません。焦りや不安は誰にでもありますが、一歩ずつ改善していくことで、乗り越えられると思います。無理しすぎず、ご自身のペースで進んでくださいね。
